あがり症の方の原因の一つに、意識し過ぎて緊張してしまう事もある様です。
どの様に他人から思われているのかを気にし、自分が話している話方や動作が印象として他人に変な物を与えているのではないかと不安になり、最終的には話す事や他人から見られる事すら避けようとします。
あがり症は、あまりにも意識し過ぎてしまう事により、自意識過剰からなってしまうのです。
ここで意味を取り違えている人もいるかと思いますので、もう少し解説させて頂くと、自信過剰は関心が自分にある人の生活を示しておりますので、全く自意識過剰とは意味が違いますので注意して下さい。
確かに誰もが振る舞いを完璧にし、よく思われたいとは思うものですが、あがり症の人は余計に他人からの視線を気にし過ぎる方向へ偏ってしまう様です。
よく『ある程度の緊張感はスピーチ等では大切』と言われますが、必要以上に緊張感を持ってしまう事は逆に良い結果は得られません。
この場合のあがり症克服方法とは一体どのようなものでしょうか？
それは、他人は自分が思っている程注目していないと理解する事でしょうね。
殆どの場合、他人から見られていると感じる時間は、１～２秒程度の事でしょう。
克服の為には、ある意味図々しさを持つ事は、悪い事ではないのです。
学生時は、本当にあがり症だったにも関わらず、社会へ出て経験を様々積む事や年齢を重ねるに連れて、意識に対する持ち方も変わって行き、克服へ繋がる人にいます。