あがり症の人は、『緊張するのを高まらない様に出来ない』と皆さんは同じことを言っている様です。
緊張してしまう状況は、人それぞれです。
人の前で話をしたり、字を書いたり、物を食べたり等がありますが、その事柄が緊張によって本来の落ち着きを無くしていまい、自分らしい振る舞いが思う様に出来ない事に悩んでいます。
しかし、人の前で何かをするという行為は、あがり症の人じゃなくても緊張してしまうのが普通です。
ただあがり症の人は、必要以上にその反応が出てしまい、気持ち自体を丁度良い具合に調節する事が出来なくなってしまうのです。
その反面、人の前で踊ったり歌ったりする事が、全然平気な方もいますよね。
その様な人とあがり症の人の相違点は、緊張する事を楽しさに変換出来るかという事ではないでしょうか？
ちなみにあがり症の人では、不安や恐怖感、恥ずかしく感じる気持ちが人の前では強く出てしまい、自分が失敗してしまうのではないか、迷惑を他人に掛けてしまうのではないかと悩んでしまって緊張するのです。
しかし、ある意味気持ちを切り替えてみては如何でしょうか？
誰でも失敗はつき物なので、『失敗しても仕方が無い事』と逆に開き直れば、落ち着いて行動する事が意外と出来るかもしれません。
またあがり症の人は、思い込みで症状が出てしまう事もあります。
この場合には、自分の意識を変える事で次第に改善する事は可能でしょうね。
例え失敗してしまったとしても、プラス思考で物事を考える様にし、『次の機会に活かそう！』と思う事です。
決して、『次も失敗しちゃうかも・・・』なんてネガティブ思考にならない様にしましょうね。
要するに最も重要な事は、あがり症を克服する為には、プラス意識を少しずつ持てる様にしてみる事です！