今迄、あがり症を克服しようとして、方法を様々やってきました。
その中でも、皆さんがやった事のある物の一つとしておまじないがあります。
例えば、『カボチャと周りの人を思う』『自分の掌に３回【人】を書いて飲み込む』『深呼吸をする』等、皆さんの中でも試した事があるのではないでしょうか？
あがり症克服にも、気持ち的にちょっとしたおまじないで楽になれば役に立ちます。
これらはあがり症にはよく利用されるおましないではありますが、この方法を試すと逆に脳は余計に緊張感を強めてしまう結果になり易いことが分かっています。
その為、効果が全く無いケースもあるのです。
しかし、あがり症が少しでも軽減されるのであれば、どれもこれも簡単に出来る事柄ですので、試さない手はありませんよね。
これは一種の自己暗示的な物であり、おまじないであがり症の方があがらないと信じ込む方法なのです。
前に述べたおまじないが有名なのですが、自分独自のお守りや方法であがり易い気持ちを消そうと思っている方が多くいます。
そしてたくさんの方法が調べてみるとみつかりますが、ある意味効果については人それぞれです。
色々な方法で『おまじないが効いた』という人もいれば、その反面『気持ちが高ぶってしまった』という人もいる様です。
この状況から、研究者や医師の間では否定的な意見を持つ人もいます。
ある意味気休めであってもリラックスした気分になって、スピーチも気楽に出来なり、振る舞いも自然に行える様になるかもしれませんね。