tag:www.qrn-pop.com,2010://7 あなたの悩みにお答えします。みなさんも、にきび、体臭、口臭など、いろいろな悩みをお持ちです。あなたの悩みにお答えする「悩み解決相談所」をご活用ください。 tag:www.qrn-pop.com,2010:/agarisyo//12.245 2010-01-20T10:32:49Z 2010-01-20T10:33:05Z

β遮断薬が、あがり症治療に使用されています。 本来、β遮断薬は不整脈や高血圧、心筋梗塞等に使用される薬なのですが、効果があがり症にも効くと認められ、投薬治療に使われる様になりました。 あがり症の症状に...

komanosuke β遮断薬が、あがり症治療に使用されています。 本来、β遮断薬は不整脈や高血圧、心筋梗塞等に使用される薬なのですが、効果があがり症にも効くと認められ、投薬治療に使われる様になりました。 あがり症の症状には、発汗や震え、動機等がありますが、それらを抑える作用があり、利用を今では広くされています。 では、一体どの様な作用がβ遮断薬があるのでしょうか？ それは、体の器官にあるβ受容体に働き掛け、ノルアドレナリン（あがり症の原因）等の神経伝達物資の影響を妨げる事で効果が出来る言われてます。 優れた即効性がある為、あがり症の方にとっては使い易い点なのです。 服用後は、約１時間経過すると冷静な状態が保つ事が出来、それ以後効果が数時間に渡り持続します。 予め、あがってしまうそうな時が分かっている場合には、その時に備えて見計らって服用する時間等を調整すると良いでしょう。 服用を定期的に行う様にすると、少しずつあがり症の症状も軽減し、克服出来る様です。 しかしその反面、効果が高いという期待があるという事は、依存症になってしまう恐れもあるのです。 気持ちが飲む事で落ち着けるからといって、飲まずにいるとその内に禁猟が取れないと考えてしまい、体自体はもう不要だと思っていても、β遮断薬を精神的に頼ってしまう状況になってしまうのです。 β遮断薬は、あがり症に有効的だと言われてますが、心臓障害や喘息の為に飲んでいる薬との併用はタブーとされています。 よって、医師の説明によって使用し、適切な服用を心掛けましょう！ tag:www.qrn-pop.com,2010:/wakiga//10.240 2010-01-06T09:11:26Z 2010-01-06T09:12:06Z

わきがですが、肉を主食としていた狩猟民族を祖先に持つ地域や国に多いです。 野菜や穀物などを主食としていた農耕民族を祖先に持つ地域や国では、わきがも少ないです。 という事は、食べ物とわきがには関係性があ...

komanosuke わきがですが、肉を主食としていた狩猟民族を祖先に持つ地域や国に多いです。 野菜や穀物などを主食としていた農耕民族を祖先に持つ地域や国では、わきがも少ないです。 という事は、食べ物とわきがには関係性があるという事が分かります。 欧米化した食事を続けると、わきがの原因であるアポクリン線が大きくなって活動が活発になってしまいます。 わきがの臭いを軽減する為にも、油分も少なく、海藻や魚、野菜などのビタミンやミネラルが沢山含まれている食材がメインになるような和食中心の食事に変えるといいでしょう。 わきがの臭いが強く気になっている方で、高タンパクの食事を続けている、脂肪分や肉の多い高カロリーの食事が多い方は、一度和食中心に変えてみてください。 食生活を見直すだけでも、わきがのケアに繋がります。 もちろん、必要以上のカロリー摂取や油分の多すぎる食事は、わきがだけでなく体にとって良い状態だとは言えません。 バランスのよい食事を摂るようにしましょう。 ですが、油類や肉類を摂るとわきがの臭いが強くなるから脂肪分全く食べないというような偏食は、身体を壊してしまいます。 バランスよく摂るという事が大切なんですよ。 tag:www.qrn-pop.com,2009:/taisyu//9.229 2009-12-31T06:45:29Z 2009-12-31T06:45:15Z

体臭が気になる場所にも色々とありますよね。例えば、頭の臭いが気になる方もいらっしゃるでしょう。 頭の臭いの場合、髪の毛からの臭いと頭皮からの臭いの二つがあります。 髪の毛から体臭がすると、毎日キチンと...

komanosuke 体臭が気になる場所にも色々とありますよね。例えば、頭の臭いが気になる方もいらっしゃるでしょう。 頭の臭いの場合、髪の毛からの臭いと頭皮からの臭いの二つがあります。 髪の毛から体臭がすると、毎日キチンとシャンプーをしてケアをしているのに、どうして嫌な臭いがするのか不思議に感じるかもしれませんが、髪の毛自体の臭いというよりは、髪の毛が周囲の色々な臭いを吸収する事で嫌な臭いを発生させています。 中でも、髪の毛が傷んでいる人や髪の毛が長い人は臭いを吸収し易いので、周囲の人よりも自分が嫌な臭い不快な気分になってしまいます。 焼き肉などの独特の臭いがする場所や、煙草の煙が充満した部屋にいた場合など、その臭いが髪の毛に全て吸収されます。 もちろん、その日のうちにキチンとシャンプーをすれば、取れる臭いです。 体臭として特に心配する事はないのですが、もし気になるようなら髪専用の消臭スプレーを使うといいでしょう。 頭皮から体臭がする場合、原因として『フケ』が考えられます。 フケが湿気を含んでいるようなら、要注意です。 頭皮のフケが湿っている場合、雑菌が繁殖し易い状況になっています。 皮膚炎を起こす可能性もあるので、頭皮の体臭が気になったら早めに対処しましょう。 tag:www.qrn-pop.com,2009:/nikibi//8.216 2009-10-01T09:26:24Z 2009-10-01T09:26:21Z

思春期ニキビとは違い、大人ニキビは治りにくく再発もしやすいです。 ニキビを取り除こうと思って無理につぶしてしまうと、シミの原因や跡が残ってしまう事があります。 なので、ニキビが出来たからと言って安易に...

komanosuke 思春期ニキビとは違い、大人ニキビは治りにくく再発もしやすいです。 ニキビを取り除こうと思って無理につぶしてしまうと、シミの原因や跡が残ってしまう事があります。 なので、ニキビが出来たからと言って安易に考えないでください。 大人ニキビですが20～30歳くらいの女性の方に多いです。 季節や肌質に関係なく、繰り返し発生します。 大人ニキビは、運動不足・疲れ・ストレス・冷え性・喫煙・便秘などが原因として考えられていますが、ストレス社会の現代では、ストレスを抱えていない方は少ないでしょう。 過度のストレスは、男性ホルモンを増やして皮脂の過剰分泌を促してしまいます。 家事や仕事、育児などのストレスは、直ぐに肌に現れてしまいます。 特に鼻やあご、頬の周りにニキビが出来る場合、肌の角層機能が低下している事が考えられます。 大人ニキビの場合、食生活や生活習慣も大きく関係してきます。 バランスの良い食事や規則正しい生活をするように心掛ける事で、身体の中からニキビを改善していきます。 バランスの良い食事を撮る事は便秘解消にも繋がります。 大人ニキビの原因には便秘も関係してくるので、ニキビが出来にくい体を作りましょう。 少しでも原因と取り除くようにする事が、大人ニキビの改善に繋がりますよ。 tag:www.qrn-pop.com,2009:/agarisyo//12.252 2009-09-28T14:55:17Z 2009-09-28T14:55:13Z

あがり症の人は、『緊張するのを高まらない様に出来ない』と皆さんは同じことを言っている様です。 緊張してしまう状況は、人それぞれです。 人の前で話をしたり、字を書いたり、物を食べたり等がありますが、その...

komanosuke あがり症の人は、『緊張するのを高まらない様に出来ない』と皆さんは同じことを言っている様です。 緊張してしまう状況は、人それぞれです。 人の前で話をしたり、字を書いたり、物を食べたり等がありますが、その事柄が緊張によって本来の落ち着きを無くしていまい、自分らしい振る舞いが思う様に出来ない事に悩んでいます。 しかし、人の前で何かをするという行為は、あがり症の人じゃなくても緊張してしまうのが普通です。 ただあがり症の人は、必要以上にその反応が出てしまい、気持ち自体を丁度良い具合に調節する事が出来なくなってしまうのです。 その反面、人の前で踊ったり歌ったりする事が、全然平気な方もいますよね。 その様な人とあがり症の人の相違点は、緊張する事を楽しさに変換出来るかという事ではないでしょうか？ ちなみにあがり症の人では、不安や恐怖感、恥ずかしく感じる気持ちが人の前では強く出てしまい、自分が失敗してしまうのではないか、迷惑を他人に掛けてしまうのではないかと悩んでしまって緊張するのです。 しかし、ある意味気持ちを切り替えてみては如何でしょうか？ 誰でも失敗はつき物なので、『失敗しても仕方が無い事』と逆に開き直れば、落ち着いて行動する事が意外と出来るかもしれません。 またあがり症の人は、思い込みで症状が出てしまう事もあります。 この場合には、自分の意識を変える事で次第に改善する事は可能でしょうね。 例え失敗してしまったとしても、プラス思考で物事を考える様にし、『次の機会に活かそう！』と思う事です。 決して、『次も失敗しちゃうかも・・・』なんてネガティブ思考にならない様にしましょうね。 要するに最も重要な事は、あがり症を克服する為には、プラス意識を少しずつ持てる様にしてみる事です！ tag:www.qrn-pop.com,2009:/agarisyo//12.254 2009-09-25T07:57:25Z 2009-09-25T07:57:59Z

大変、あがり症の人が苦手をしている事でスピーチが挙げられています。 人前で話しをすると、あまりにも緊張をしてしまい自分が思っている様に話す事が出来なかったり赤面してしまい、ある意味『自分は口下手なんだ...

komanosuke 大変、あがり症の人が苦手をしている事でスピーチが挙げられています。 人前で話しをすると、あまりにも緊張をしてしまい自分が思っている様に話す事が出来なかったり赤面してしまい、ある意味『自分は口下手なんだ』と思い込んでしまうのも一つの要因でしょう。 しかしその一方では、あがり症にも関わらず、上手に酢ポーチが出来る人もいます。 自分が何故あがってしまうのかという原因を知り、話す事が上手に出来る様なコツを掴み、苦手だと思い込んでいた意識も軽減する事が可能なのです。 あがり症の人は、上手に話そう・・・話そうと思っている事が逆に緊張を高めてしまったり、他人からよくない印象を持たれているのではと考えたりするケースがあります。 上手に話そうという気持ちから、自分自信を追い込んでしまい、その結果落ち着くがなくなってしまう様です。 確かにスピーチでは、緊張感は適度に必要で、しかも慎重な言葉遣いで、更に口調も丁寧にさせるとして必要なものとされています。 あがり症の人であれば、聞いて下さる方へスピーチをする最初に、今あがっている事を述べても構わなく、それを述べた事により気も楽になって声ふぁ多少震えたとしても気にならなくなるでしょう。 そして、予めリハーサルする事も大切で、更には原稿準備をしてからスピーチするのも良いでしょうね。 自分がしっかりと話している姿をイメージしつつ、スピーチする会場の雰囲気になれるのも最も重要な事です。 スピーチ内容は、共感出来そうな話題や身近な話題を題材に取り込み、自分の言葉で話します。 例えば、友人の結婚式でのスピーチであれば、新郎新婦に対する自分しか知り得ない微笑ましいエピソードを話すと、聞いている人も興味を持ってくれるでしょうね。 tag:www.qrn-pop.com,2009:/agarisyo//12.251 2009-09-20T05:36:02Z 2009-09-20T05:36:44Z

皆さんは、あがり症に良いと言われているグッズを知っていますか？ こちらでは、持っていると症状が出ない様にしたり抑えてくれる働きがある物や、リラックス出来たりする物を紹介してみたいと思いますので、是非参...

komanosuke 皆さんは、あがり症に良いと言われているグッズを知っていますか？ こちらでは、持っていると症状が出ない様にしたり抑えてくれる働きがある物や、リラックス出来たりする物を紹介してみたいと思いますので、是非参考にして下さいね。 まず、ゲルマニウムを使用したグッズがお勧めです。 マイナス電子が３２度以上になると放出されると言われているゲルマニウムは、リラッスク効果やストレスを和らげてくれる効果が期待出来、あがり症には良いと言われてます。 あがり症の方で、症状が多汗症が出てしまう場合には、防汗剤として使用するのも良いでしょう。 時間が経ってしまった汗は、どうしても酸化されてしまう為にニオイがきつくなる傾向があります。 それを避ける為に防臭剤として利用するのも一つの手でしょう。 次に、口が緊張によって渇いてしまう事で口臭が出始めてしまい、困る場合もあります。 その症状に最適なのが、口臭防止グッズです。 普段から持ち歩いている方もいる様ですが、最近あがり症で目に付くグッズが香りのある物です。 人気のある香りはフラワーエッセンスで、抗ストレス効果があると言われてます。 こちらの品物は、あがり症にも良いと言われており、緊張感を取り除く作用があったり、自身を取り戻したという方もいる程です。 何より副作用も無い事から、年齢性別問わず利用出来るのが好評をよんでいます。 最後に、パワーストーンもお勧めになっています。 あがり症は、精神的バランスを崩しがちなのですが、それを調整しつつ心への落ち着きを取り戻す効果があるのです。 自分の身に、パワーストーンをつける事で、上手に話しが出来る様になると言われてます。 まだまだたくさんあるとは思いますが、是非あがり症克服グッズを上手に活用してみませんか？ tag:www.qrn-pop.com,2009:/agarisyo//12.242 2009-09-16T04:21:27Z 2009-09-16T04:21:38Z

エクスポージャー法という方法で、あがり症を克服の為に利用されています。 ちなみにエクスポージャー法とは、別名『曝露反応法』とも呼ばれています。 これは、わざとあがってしまう状況に身を置いて、あがり症の...

komanosuke エクスポージャー法という方法で、あがり症を克服の為に利用されています。 ちなみにエクスポージャー法とは、別名『曝露反応法』とも呼ばれています。 これは、わざとあがってしまう状況に身を置いて、あがり症の症状（声や手の震え・赤面等）が出なくなる迄行う方法なのです。 この方法は、ある意味恐怖症克服する犬を犬嫌いの人が撫で様とする事と同様な方法なのですが、エクスポージャー法では恐怖刺激を段階的に乗越えさせようとして行く治療法ですので、克服する段階を単純で分かり易い所からゆっくりと問題点を改善している点が特徴です。 まず、『特にあがってしまう相手の性別や年齢はどうなのか？』『人前で何人以上から緊張が始まるのか？』等、詳しく状況等を分析していく事が大切とされてます。 その後、難易度順に振り分けをし、時間をゆっくりと掛けて克服して事になるのです。 ちなみに、時間があがり症克服には掛かるものです。 このエクスポージャー法も、順番に段階を付けてゆっくりそして繰り返し行いますので、長い時間が治療終了には必要となります。 また、ご自身でたくさん努力する事が恐怖症克服には必要とされており、何度も成功や失敗を人によっては経験してしまう程、不安を少しずつ解消していく方法なのです。 その一方、１つ段階を達成していく度に、自分自身に自身が付いてくるでしょう。 この自信は、経験を積んでからこそ出てくるものだと思います。 あがり症への対処法も自らの身に付いて、きっと落ち着いた行動をとる事が出来る様になるでしょう！ tag:www.qrn-pop.com,2009:/agarisyo//12.244 2009-09-13T11:28:56Z 2009-09-13T11:29:08Z

あがり症を治療する為に、大きなメリットがあると言われているのが、精神安定剤を使用する事です。 この精神安定剤は、高い効果と有効性が期待出来ます。 ただ、幾らあがり症だとは言え、精神安定剤の使用には躊躇...

komanosuke あがり症を治療する為に、大きなメリットがあると言われているのが、精神安定剤を使用する事です。 この精神安定剤は、高い効果と有効性が期待出来ます。 ただ、幾らあがり症だとは言え、精神安定剤の使用には躊躇してしまう方もいるでしょうね。 確かに精神的に重度の疾患がある方が多く薬物を利用する為、イメージ的に怖いかもしれませんね。 しかし、あがり症克服にはとても役立ち、医師の診断の元で使用するので安心です。 適切に医師が服用方法等を教えてくれますので、相談しつつあげる悩みも減らす事が出来ます。 ちなみに精神安定剤には、種類が幾つかあります。 よくあがり症治療に使用され、広く世間に認められて効果があるのが、ＳＳＲＩと呼ばれる抗欝剤の薬です。 但し、この薬は２週間程効果が出るまでに掛かってしまいます。 しかし、飲酒は薬服用中避けなければならない注意点がありますが、少ない副作用ですので眠くなる事はありません。 また、高い効果と速効性を期待したいのであれば、ベンゾジアゼピン系薬物が良いと言われてます。 但し、アルコールはＳＳＲＩ同様に避ける事が必要です。 また眠気が出易い薬でもあり、副作用や依存症が出る可能性もあって、正しく服用しないと長期使用は効果的に薄れされる様ですよ。 他にも、ノルアドレナリン分泌を抑制しアセルコリンの働きを抑制する抗コリン薬もあります。 こちらは、依存性がない事が良い点でもあるのですが、強い副作用があると言われてます。 この事から、あがり症には精神安定剤は効果的なのですが、細心の注意を使用中にがはかり、キチンと医師説明等に従う様にしましょうね！ tag:www.qrn-pop.com,2009:/agarisyo//12.243 2009-09-08T08:36:08Z 2009-09-08T08:36:37Z

あがり症が辛い場合等には、医師の診断により薬物療法が用いられる事もあります。 あがり症の症状（興奮状態の抑制・手の震え・動機）を薬物によって克服しようとするものです。 使用される薬剤は幾つかあり、β遮...

komanosuke あがり症が辛い場合等には、医師の診断により薬物療法が用いられる事もあります。 あがり症の症状（興奮状態の抑制・手の震え・動機）を薬物によって克服しようとするものです。 使用される薬剤は幾つかあり、β遮断薬（βブロッカー）、向精神薬（精神安定剤等）が知られています。 ただ、あがり症自体が薬を飲む事で治る訳ではなく、ある意味克服への切欠作りによく合う物である事を忘れてはいけません。 しかも、いかにあがり症改善に効果があるとしても、根本的な解決方法では依然としてないのです。 更には、良い効果が薬物治療で発揮されたとしても、その後は薬物への高い依存症が出てしまい、薬物依存症となってしまう可能性もあるので、充分に服用するのが注意が必要となります。 そして薬ですので、キチンと副作用についても調べておく事も大切ですね。 折角、あがり症を克服しようと思って服用したとしても、薬の副作用により体調を崩してしまっては、意味がありません。 ちなみに副作用には、『眩暈が起ってしまうもの』『眠くなるもの』『血糖値が上がってしまうもの』等もありますので、服用の際には充分な注意が必要となるでしょう。 また、強い作用を持つあがり症克服に効く薬物の多くあります。 その場合には、医師の診察が無ければ、処方して貰う事も出来ない物もあるのです。 使用する時には気配りを充分にし、自分の体に掛かる負担が大きい場合には、薬を飲む事は避ける様にしましょう！ また、心臓病の方や妊娠中の方は充分に気をつけましょう！ tag:www.qrn-pop.com,2009:/agarisyo//12.250 2009-09-04T12:13:39Z 2009-09-04T12:14:01Z

一番気になるあがり症の治療費ですが、一体どの位必要になるのでしょうか？ 他の治療でもそうなのですが、あがり症治療も同様で、治療方法によって治療費には差が出ます。 あがり症治療を、気持ちをリラックスさせ...

komanosuke 一番気になるあがり症の治療費ですが、一体どの位必要になるのでしょうか？ 他の治療でもそうなのですが、あがり症治療も同様で、治療方法によって治療費には差が出ます。 あがり症治療を、気持ちをリラックスさせて行なったり、呼吸法等では費用は掛かりません。 ある意味、器具を使う必要もなく、方法さえ知っていれば費用については不要となるのです。 そして薬物治療を行う際には、当たり前ですが薬費用が掛かります。 その場合、病院であがり症治療を受けて薬の処方がなされた場合、健康保険適用となりますので、治療費は約３０００円前後になる様です。 病院にかかるのですから、勿論初診料等も掛かりますので、医師に初めて診察を受ける場合には、１００００円程用意しておけば充分だと思います。 また市販されているあがり症薬では、１５００～３０００円（２０錠くらい）台の物が多く販売されています。 認知療法ではカウンセリングを受ける事になるのですが、そのカウンセリング料金は１時間当たりの金額を支払う仕組みになっている事が多い様ですよ。 ちなみにカウンセリング料金は、平均１００００円（１時間）程掛かり、殆どの病院では自由に診察してくれ、薬の処方される量が多いのと、カウンセリングが長い時間に渡ってしまう事がありますので、治療費は若干高めになってしまう事があります。 逆に、無料相談所が保健所や企業内、学校で設けている場合もありますので、利用するのも良いでしょうね。 残念な事に、あがり症に悩んでいる人の弱みに付け込んで、悪徳業者での詐欺等を起こすトラブルがあります。 その為、治療費を高額請求された場合には、注意する必要があります。 tag:www.qrn-pop.com,2009:/agarisyo//12.253 2009-08-31T16:03:33Z 2009-08-31T16:03:52Z

多くのあがり症の方は、『話す切欠が掴めない』『どの様にして人とのコミュニケーションを取るのか分からない』という悩みがある様です。 また要因として、この様な苦手意識から話す事自体を避けるのもあります。 ...

komanosuke 多くのあがり症の方は、『話す切欠が掴めない』『どの様にして人とのコミュニケーションを取るのか分からない』という悩みがある様です。 また要因として、この様な苦手意識から話す事自体を避けるのもあります。 最もあがり症克服する為に重要と言われている事柄は、人の前でスピーチしたり話しをする事に慣れるのが、第一条件だと言われてます。 やはり、とても最初は緊張するかと思いますが、何度も繰り返し行う事で徐々に慣れて気持ち的にリラックス出来る余裕が出てくる事でしょう。 そして、あがり症の為に上手くどうしても話す事が出来ない人は、どの様な話をするのか等、あらかじめ纏めて考えておく事も良い方法かと思います。 人間関係を築く上では、コミュニケージョンは欠かせない物です。 人を知る為には、やはり会話を何度もしたり、議論する事でお互いを知り得るのです。 ただ、あがり症の人はそのコミュニケーション自体が困難な場合が多くありますので、誠意を持って相手と接する事が出来れば、自ずと自分を理解してくれます。 全く、話を上手くしようとする必要性がありませんよ！ ある意味、『話す』という事に重点を置くのではなく『聞き役』になってみて、意見を求められたり相づちを打つことからコミュニケーションを始める事でもよく、変な話ですが早口であっても方言交じりであっても構わないのです。 どの様に話せば良いのか全然思い付かない場合には、一番簡単な相手の好みや年齢、性別等で自分と合いそうな話題を探してみて、その話題を中心にして感心を引くと、貴方の話に相手も興味を持ってくれるはすです。 あがり症だからといって気後れして躊躇ったりすることなく、自分から酢誇示づつでも話せる様にしましょうね！ tag:www.qrn-pop.com,2009:/agarisyo//12.247 2009-08-27T15:05:01Z 2009-08-27T15:06:11Z

市販されているサプリメントで、あがり症に効くものがあります。 あくまでもサプリメントは、栄養補助食品です。 通常の到着治療とは異なり、高い効果がある薬剤治療の様には望めません。 その為、あがり症の症状...

komanosuke 市販されているサプリメントで、あがり症に効くものがあります。 あくまでもサプリメントは、栄養補助食品です。 通常の到着治療とは異なり、高い効果がある薬剤治療の様には望めません。 その為、あがり症の症状を抑える効果は薄いのです。 但し、一つの手段として克服の手助けになるということだけは、理解しておきましょうね。 効果的にあがり症に良いと言われているサプリメントには、高ぶった気分等を静め落ち着かせる作用や緊張を和らげる作用を持っている物、リラックスな気分にさせ俯瞰間を抑制させる物などがあり、抗ストレス剤として使われているサプリもあります。 とても多い物では、ハーブを利用したサプリメントです。 その他の人気があるサプリにも、原料にカミツレやトケイソウ、イヨウオトギリソウやパッションフルーツ等が含まれている物があります。 また、あがり症には良い評判を得ている漢方薬もあります。 神経過敏や恐怖症に効果的な『柴胡加竜骨牡蛎湯(サイコカリュウコツボレイトウ）』は、精神不安が服用すると改善され、不眠やイライラ感にも有効的ですので、気持ち的に高ぶったあがり症にも良い様ですよ。 そして不安感に効き、神経を鎮めてくれるのが『半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ）』です。 サプリメントを使用する際には、よく使用上注意を読んでおきましょう！ サプリメントに入っている成分によっては、タブーとされている物は入っている場合もありますので、もし心配があるのでしたら服用前には医師との相談が必要です。 tag:www.qrn-pop.com,2009:/agarisyo//12.255 2009-08-25T15:59:36Z 2009-08-25T15:59:39Z

あがり症の方の原因の一つに、意識し過ぎて緊張してしまう事もある様です。 どの様に他人から思われているのかを気にし、自分が話している話方や動作が印象として他人に変な物を与えているのではないかと不安になり...

komanosuke あがり症の方の原因の一つに、意識し過ぎて緊張してしまう事もある様です。 どの様に他人から思われているのかを気にし、自分が話している話方や動作が印象として他人に変な物を与えているのではないかと不安になり、最終的には話す事や他人から見られる事すら避けようとします。 あがり症は、あまりにも意識し過ぎてしまう事により、自意識過剰からなってしまうのです。 ここで意味を取り違えている人もいるかと思いますので、もう少し解説させて頂くと、自信過剰は関心が自分にある人の生活を示しておりますので、全く自意識過剰とは意味が違いますので注意して下さい。 確かに誰もが振る舞いを完璧にし、よく思われたいとは思うものですが、あがり症の人は余計に他人からの視線を気にし過ぎる方向へ偏ってしまう様です。 よく『ある程度の緊張感はスピーチ等では大切』と言われますが、必要以上に緊張感を持ってしまう事は逆に良い結果は得られません。 この場合のあがり症克服方法とは一体どのようなものでしょうか？ それは、他人は自分が思っている程注目していないと理解する事でしょうね。 殆どの場合、他人から見られていると感じる時間は、１～２秒程度の事でしょう。 克服の為には、ある意味図々しさを持つ事は、悪い事ではないのです。 学生時は、本当にあがり症だったにも関わらず、社会へ出て経験を様々積む事や年齢を重ねるに連れて、意識に対する持ち方も変わって行き、克服へ繋がる人にいます。 tag:www.qrn-pop.com,2009:/agarisyo//12.246 2009-08-22T07:36:18Z 2009-08-23T07:36:34Z

市販されている薬で、あがり症に効くと言われているものがあります。 効き目は、イライラ感や緊張感の痛みを鎮めたり、和らげたり・・・、そして心身が疲れてダルイ事にも効果的です。 本来この薬は、家事や仕事等...

komanosuke 市販されている薬で、あがり症に効くと言われているものがあります。 効き目は、イライラ感や緊張感の痛みを鎮めたり、和らげたり・・・、そして心身が疲れてダルイ事にも効果的です。 本来この薬は、家事や仕事等で感じるストレスに効く作用がある飲む薬をして登場したのですが、有効的にあがり症にも効くと言われ、現在では度々あがる事を気にする人の間で服用されている様です。 一般的にあがり症治療薬には、３種類（精神安定剤・抗不安薬・β遮断薬）が使用されています。 これらの薬は医師の診断の元に処方される薬で、効果としては安定した気持ちにさせるものが『精神安定剤』、気持ち的に不安になってしまう事を和らげるのが『抗不安薬』、震えや動悸を押さえ留める効果があるのが『β遮断薬』です。 しかし『薬を少しだけ試してみたい』『病院に行くにも気後れする』という場合には、まず一つの方法として市販薬から試してみるのも良いでしょうね。 ちなみに幾つかあがり症に聞くと言われている薬はありますが、一番皆さんに知られている物と言えば『イララック』ではないでしょうか？ 効果としては、緊張や興奮を鎮める作用と、その名の通りイライラ感を抑える効果が期待出来ます。 確かに、医師の診断の元で処方された薬よりは高い効果が望む事が出来ません。 その反面、たくさんの方が効果があったと感じているらしいので、病院で相談する前段階として、イララックを一度飲んでみても良いのではないでしょうか？ また、漢方や気持ちをリラックスさせると言われているハーブティー等も、あがり症に効果的だと言われてます。 更には、市販薬で販売され手軽に購入出来る薬として『酔い止め』も、あがり症による緊張の吐き気防止に効くと言われており、便利な物として常に使われている様です。