女性の方の中には、生理前になるとニキビが出来る方もいらっしゃると思いますが、ニキビと生理は深い関係にあるんです。
もちろん、生理前になるとニキビ以外でもお肌のトラブルに悩まされるという事も多いと思いますが、これはホルモンのバランスが変化する事で起きると言われています。
その生理ですが、生理の周期がありますよね？
一般的に４つの周期が28日前後で繰り返されていると言われています。
その４つの周期によって、体の中のホルモンが変化するので、バランスが崩れてニキビや肌荒れといった「肌トラブル」を引き起こします。
ではその生理前にニキビが増える要因には何が関係しているのでしょうか？
それは「皮脂の過剰分泌」です。
この皮脂の分泌には「男性ホルモン」が関係しているのですが、女性の場合は男性ホルモンと似たような働きを持っている『黄体ホルモン』が、生理の前に多く分泌されます。
なので、ニキビが出来やすくなってしまいます。
この事から考えると、殆んどの女性の方は生理前にニキビが出来やすい肌環境にあると言えますよね。
女性の方にとって『生理』とは切っても切り離す事が出来ないものですよね。
もしも生理前に必ずニキビが出来てしまうようなら、黄体ホルモンが大きく関係していると思っていいでしょう。
ですが他にも、生理前になるとホルモンの関係でイライラしがちになり、ストレスが溜まり易くなる時期という事もあるので、肌トラブルの原因がストレスからくるという事も考えられます。
出来るだけストレスを溜めこまないよう、適度な運動を取り入れたり睡眠を十分に取るようにしたりと心掛けると良いと思います。
特にストレスは、ホルモンのバランスを乱してしまう原因にもなるので、生理前の状態をキチンと理解した上で、正しい方法を見つけるようにするといいですね。