男女共に、思春期ニキビを経験した事は多いでしょう。
10～20代の成長期に多いニキビで、一般的にも良く知られていますよね。
さて思春期ニキビですが、ホルモンの働きが活発になって、皮脂が過剰に増え、毛穴が汚れたり塞がってしまう事でアクネ菌が繁殖してニキビが出来やすくなります。
特に男性ホルモンの働きが強いと、ニキビの症状が酷くなり、ニキビ跡が残ってしまう人もいます。
思春期ニキビですが、肌を清潔に保つ事が一番良い方法になります。
肌を清潔に保つと聞くと、洗顔を何度もしなくてはいけないのかと勘違いされる方もいらっしゃいますが、肌を刺激しないように優しく洗う事が大切なんです。
洗顔を必要以上に行ってしまうと、必要な皮脂や水分まで失ってしまいます。
ニキビを悪化させてしまう可能性があるので、洗顔のし過ぎには注意しましょう。
他に、スキンケアも大切です。
肌が乾燥をしている場合、クリームや乳液を使って乾燥を防ぎます。ですが、それ以外の場合は使わない方が良いでしょう。
化粧などもニキビを悪化させてしまう可能性があるので、控えるようにし、肌を保湿するためにノンオイルジェルや化粧水を使いましょう。
清潔に保つ事やスキンケアと同じように、食事にも気をつけましょう。
特に思春期ニキビは皮脂の過剰分泌が原因となっています。
油分の多い食事は控え、バランスの良い食事を取るように心掛けてください。
いくらスキンケアや肌を清潔にしていても、バランスの悪い食事ではニキビも改善し難いですよ。