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痩せている人よりも太っている人の方が体臭がキツイと言われているのをご存知ですか？
コレは太っている人の方が、汗をかきやすいからだと言われていますが、実は無理なダイエットをした場合でも、同じ事が起こるんです。
もちろん、食事制限と適度な運動を取り入れた「正しいダイエット」を行っている方なら、特に問題はありませんが、無理な食事制限をしていると、体も心も危険な状態になってしまいます。
例えば、食事制限によって炭水化物やタンパク質が不足すると、体の中で必要なエネルギーを確保するために「中性脂肪」を「脂肪酸」へと分解してしまいます。すると、体臭の原因でもある「脂肪酸」が血液中に増えてしまうので、皮脂や汗と一緒に外に出る時、嫌なニオイになってしまいます。
そして無理な食事制限によって起こる臭いですが、体臭以外に「口臭」を引き起こしてしまいます。
自分でも中々気がつかないので、知らない間に周りの人tに迷惑をかけてしまっている事があるかもしれません。
ダイエット中に体臭がキツクならないよう、食事制限だけでなく、適度な運動を取り入れて新陳代謝を上げる事も大切なんですよ。
そして無理な食事制限で体重が落ちたとしても、体の中の水分や筋肉が減っただけなので、脂肪が落ちた訳ではありません。
体を壊してしまう原因にも繋がるので、健康的にダイエットをしているとは言えないでしょう。
ダイエットにとって、有酸素運動を取り入れて新陳代謝を上げる事は大切です。
なるべく体を動かす事を意識しながら、適度な食事制限を行う事で健康的に痩せる事も出来ますし、ダイエット中でも体臭がキツクならずにすみますよ（*^_^*）